Pozitivan stav kao ključ uspjeha

Kolega ujutro uđe u ured blistajući od sreće; kandidat za posao sjeda na razgovor s osmijehom; prodavač pozdravlja kupca u dobrom raspoloženju. Pozitivan stav je ključ uspjeha. Ali zašto je to tako i kako kandidati za posao, zaposlenici i menadžeri mogu to najbolje iskoristiti?

Biti u dobrom raspoloženju čini te simpatičnim.

Na razgovoru za posao sve se svodi na prvi dojam. Više nego ijedna izgovorena riječ, neverbalna komunikacija utječe na odluku o kandidatu. Ako je kandidat u dobrom raspoloženju, to navodi ispitivača da o njemu ima povoljniji dojam i, idealno, dodatno pojačava pozitivan dojam koji je ostvario svojim riječima.

Psiholog Chris Robert (Sveučilište Missouri-Columbia), na primjer, proveo je opsežno istraživanje o temi 'humor na radnom mjestu' i zaključio, između ostalog, da: Veseli ljudi koji šire optimizam na poslu znatno poboljšavaju svoj položaj unutar tvrtke; kolege i neposredni nadređeni ih se lakše sjećaju, a češće ih preporučuju od drugih. – Nenadmašna prednost za kandidate za posao na svakom razgovoru za posao.

Pozitivna atmosfera također čini tvrtke privlačnima.

U jednoj studiji istraživači Adrian Gostick i Scott Christopher anketirali su više od milijun zaposlenika kako bi otkrili što ih motivira i što poslodavca čini privlačnim. Jedno od ključnih otkrića: ljudi sve više vole tvrtke u kojima se često smije. Dakle, kolege iz ljudskih resursa: tijekom razgovora za posao nije važan samo kandidatov smisao za humor i pozitivan stav.

Ljudi u dobrom raspoloženju su produktivniji.

Sveučilište u Torontu. Psiholog Adam Keith Anderson proučavao je tri skupine sudionika: prva je skupina bila u dobro raspoloženje dovedena slušanjem glazbe. Druga je skupina slušala tužnu glazbu, dok je kontrolna skupina čitala o geografskim činjenicama. Sudionici su potom obavili niz zadataka. Prva skupina, koja je prethodno bila dovedena u dobro raspoloženje, pokazala je znatno bolje rezultate u pogledu sposobnosti upijanja i analize informacija.

Ne samo zbog brojnih pozitivnih učinaka, uloga 'Feel Good menadžera' već je nekoliko godina prisutna, uključujući i u nekim njemačkim tvrtkama. To je zato što stav zaposlenika – koji, naravno, ovisi ne samo o njihovom vlastitom dobrom raspoloženju nego i o kolegama, radnoj atmosferi i slično – izravno utječe na njihovu učinkovitost.

Ali ne možeš stalno biti u dobrom raspoloženju, zar ne?

To je istina, ali nije ni nužno. Ono što je važno je omjer pozitivnih misli: znanstvenici Barbara L. Fredrickson i Marcial Losada s Sveučilišta u Karolini izračunali su da je pozitivan omjer od najmanje 3:1 – to jest, tri pozitivna osjećaja na svaki negativan – dovoljan za pozitivan pogled. A kako možete povećati udio pozitivnih misli, ako je potrebno?

Dokazano je da redovita tjelovježba i sport potiču otpuštanje "hormona sreće" poput serotonina i endorfina. Dnevna svjetlost i sunčeva svjetlost također pomažu poboljšati raspoloženje. Određene namirnice također poboljšavaju raspoloženje, osobito one bogate aminokiselinom triptofanom. To su, na primjer, banane, avokado, smokve, kaša, parmezan i razni orašasti plodovi. A (prava) glazba također ima pozitivan učinak.

Oh, usput, evo još dobrih vijesti za sve koji danas nisu u dobrom raspoloženju:

U Andersonovoj gore spomenutoj studiji u Torontu pokazalo se da su lošeg raspoloženja sudionici u skupini 2 (tužna glazba) postigli bolje rezultate na testu koncentracije i bili su manje skloni ometanju dok su obavljali jednostavne, ponavljajuće zadatke. Dakle, ako ste danas u lošem raspoloženju, zašto ne biste pokušali raditi nešto monotono, poput arhiviranja u uredu ili inventure?.

A kad uspješno dovršite ovaj vrlo usmjereni zadatak, zašto ne biste sudjelovali u našem natječaju na Facebooku (od 10. do 15. siječnja 2017., u 20 sati) kako biste uživali u još glazbe i zadržali dobro raspoloženje.