Хорошее настроение как фактор успеха

Сияющий приходит коллега утром в офис, с улыбкой садится кандидат на собеседовании, в хорошем настроении приветствует продавец своего клиента. Хорошее настроение — фактор успеха. Но почему так происходит, и как это могут использовать соискатели, сотрудники и руководители?

Хорошее настроение делает привлекательным

На собеседовании важен первый впечатленный. Невербальное общение влияет на решение «за» или «против» кандидата больше, чем все сказанные слова. Хорошее настроение соискателя вызывает симпатию у собеседника и, в идеале, усиливает положительное впечатление от сказанного.

Например, психолог Крис Роберт (Университет Миссури-Колумбия) подробно изучал тему „Юмор на рабочем месте“ и пришел, в числе прочего, к выводу, что веселые люди, распространяющие оптимизм на работе, значительно повышают свой авторитет в компании, их чаще вспоминают коллеги и руководители, и их чаще рекомендуют, чем других. Это бесценное преимущество для кандидатов на любом собеседовании.

Хорошее настроение делает компанию привлекательной

Ученые Эдриан Гостик и Скотт Кристофер в своем исследовании опросили более миллиона сотрудников, чтобы выяснить, что их мотивирует или делает работодателя привлекательным. Один из самых важных выводов: люди тем больше любят предприятие, чем чаще на нем смеются. Поэтому, уважаемые коллеги из отдела кадров, на собеседовании важны не только хорошее настроение и позитивный настрой кандидата.

Люди в хорошем настроении более продуктивны

Университет Торонто. Три группы испытуемых исследовал психолог Адам Кейт Андерсон: первая группа была переведена в хорошее настроение с помощью музыки. Вторая группа слушала грустную музыку, а контрольная группа читала о географических фактах. После этого участники выполняли задания. Первая группа, которая ранее была переведена в хорошее настроение, показала значительно лучшие результаты в способности к восприятию и анализу.

Не в последнюю очередь благодаря многочисленным положительным эффектам, вот уже несколько лет существует профессия „менеджер по хорошему самочувствию“, в том числе и в первых немецких компаниях. Поскольку настрой сотрудника – который, естественно, зависит не только от его собственного хорошего настроения, но и от коллег, рабочей атмосферы и т. д. – напрямую влияет на производительность.

Но ведь нельзя быть только в хорошем настроении

Это так, но и не обязательно. Решающим является доля позитивных мыслей: учёные Барбара Л. Фредриксон и Марсиаль Лосада из Университета Каролины подсчитали, что для позитивного настроя достаточно положительного коэффициента не менее 3:1, то есть три позитивных чувства на одно негативное. И как улучшить долю позитива, если это необходимо?

Доказано, что регулярные физические упражнения и спорт активируют высвобождение гормонов счастья, таких как серотонин и эндорфины. Также (дневной/солнечный) свет является „гормоном счастья“. Определенные продукты питания также повышают настроение, особенно те, которые содержат большое количество аминокислоты триптофана. К ним относятся, например, бананы, авокадо, инжир, овсяные хлопья, пармезан и различные орехи. И (правильная) музыка также оказывает положительное влияние.

Кстати, еще одна хорошая новость для всех, кто сегодня не в настроении:

В упомянутом выше исследовании Андерсона в Торонто выяснилось, что участники из группы 2 (грустная музыка), находящиеся в плохом настроении, показали лучшие результаты в тесте на концентрацию внимания и меньше отвлекались при выполнении отдельных, простых, повторяющихся задач. Так что, если сегодня у вас плохое настроение, просто займитесь чем-нибудь монотонным, например, разложите документы в офисе или проведите инвентаризацию.

И примите участие после успешного завершения высококонцентрированной деятельности в нашем розыгрыше на Facebook (с 10.01 по 15.01.2017, 20:00), чтобы привнести больше музыки и хорошего настроения.