Dobrá nálada jako faktor úspěchu

Zářící přichází kolega ráno do kanceláře, s úsměvem se posadí uchazeč u pohovoru, dobře naladěný zdraví prodavač svého zákazníka. Dobrá nálada je faktorem úspěchu. Ale proč tomu tak je a jak to mohou využít uchazeči, zaměstnanci a manažeři?

Dobrá nálada dělá sympatičtí

Na pohovoru rozhoduje: první dojem. Nonverbální komunikace ovlivňuje rozhodnutí pro kandidáta nebo proti němu více než všechna vyslovená slova. Dobrá nálada uchazeče vyvolává sympatie u druhé strany a optimálně posiluje pozitivní dojem z toho, co se řekne.

Psycholog Chris Robert (University of Missouri-Columbia) se například intenzivně zabýval tématem „Humor na pracovišti“ a mimo jiné dochází k závěru: Veselí lidé, kteří šíří optimismus v práci, enormně zvyšují svou prestiž ve firmě, kolegové a nadřízení si je častěji pamatují a jsou častěji doporučováni na další pozice než ostatní. – Nedocenitelná výhoda pro uchazeče v jakémkoli pracovním pohovoru.

Dobrá nálada dělá firmu také atraktivní

Vědci Adrian Gostick a Scott Christopher se ve studii dotazovali více než milionu zaměstnanců na to, co je motivuje nebo co dělá zaměstnavatele atraktivním. Jedním z nejdůležitějších zjištění je, že lidé mají firmy raději, pokud se v nich často směje. Takže milí kolegové z personálního oddělení:.

Dobře naladění lidé jsou výkonnější

Univerzita v Torontu. Psycholog Adam Keith Anderson zkoumá tři skupiny subjektů: první skupině byla hudbou navozena dobrá nálada. Druhá skupina poslouchala smutnou hudbu, zatímco kontrolní skupině bylo zadáno čtení o geografických faktech. Poté účastníci řešili úkoly. První skupina, které byla předtím navozena dobrá nálada, vykazovala zřetelně lepší výsledky v oblasti vnímání a analytických schopností.

V neposlední řadě díky mnoha pozitivním efektům existuje již několik let profese „Feel Good Managera“, a to i v prvních německých společnostech. Protože postoj zaměstnance – který samozřejmě nezávisí jen na jeho vlastní dobré náladě, ale také na kolezích, pracovním prostředí atd. – má přímý dopad na výkonnost.

Ale člověk nemůže být pořád jenom dobře naladěný

To je pravda, ale není to ani nutné. Rozhodující je podíl pozitivních myšlenek: Vědci Barbara L. Fredrickson a Marcial Losada z University of Carolina vypočítali, že pozitivní kvocient minimálně 3 : 1, tedy tři pozitivní pocity na jeden negativní, stačí pro pozitivní základní nastavení. A jak lze v případě potřeby zlepšit podíl pozitivního?

Pravidelným pohybem a sportem se prokazatelně aktivuje vyplavování hormonů štěstí, jako je serotonin a endorfiny. Sluneční světlo je také „budíčkem štěstí“. Některé potraviny také zlepšují náladu, zejména ty s vysokým obsahem aminokyseliny tryptofanu. Patří sem například banány, avokádo, fíky, ovesné vločky, parmazán a různé druhy ořechů. A i (ta správná) hudba má pozitivní vliv.

Mimochodem, ještě jedna dobrá zpráva pro všechny, kdo dnes nemají dobrou náladu:

Ve výše zmíněné studii Andersona v Torontu se ukázalo, že subjekty ze skupiny 2 (poslouchající smutnou hudbu) s horší náladou si lépe vedly v testu soustředění a méně se rozptylovaly při jednotlivých, jednoduchých, opakujících se činnostech. Pokud tedy dnes nemáte dobrou náladu, zkuste dělat něco monotónního, například archivaci v kanceláři nebo inventuru.

A po úspěšném dokončení vysoce koncentrované činnosti se zapojte do naší tomboly na Facebooku (od 10. 1. do 15. 1. 2017, 20:00), abyste zajistili více hudby a dobrou náladu.